Den goda Medelhavsmaten
Jag älskar bönor – mer än jag älskar potatis.
Populära recept
Pitabröd med grillade grönsaker och fetaost
Gott, grillat med grönsaker och fetaost i pitabröd.
Basilikamarinad
Den örtiga marinaden med basilika är god till lamm, kyckling eller fisk.
Lättgrillad lax med olivkräm, ärtskott och krutonger
En lätt grillad lax får en fin yta och behåller sin saftighet. Här smaksätts den med en olivkräm på gröna oliver, ärtskott och krutonger.
Grillad kotlettrad med sardeller, vitlök och citron
En blandning av klassiska italienska smaker som sardeller, vitlök, citron och rosmarin med skivad, grillad kotlettrad.
Halloumi- och bönsallad
Halloumi har en härlig sälta och passar utmärkt i en bönsallad som kryddas med en god vinägrett på honung och dijonsenap.
Små rödbetor på grillen i folie
Syrlig och salt fetaost med söta, kokta rödbetor som grillats i folie - vilken fest! Strö över nötig rucola vid servering
Aioli
Aioli är en suverän vitlökssmakande sås med majonnäsbas som passar till många maträtter. Prova till grillat kött, grillad fisk eller en klick i fiskgrytan.
Marinerad fetaost i tre olika smaker
Fetaost är god som den är, men går att variera på många sätt. Här är recept på några riktigt goda marinader!
Marinerade bönor med kronärtskocka, oliver och kapris
Bjud på marinerade bönor med kronärtskocka, oliver och kapris som tillbehör till middagen eller som en förrätt. Passar dessutom utmärkt på buffébordet!
Ärt- och sojabönröra
Ärt- och sojabönröra är perfekt tillsammans med grönsaker, på en knäckemacka eller till en grönsallad.
Grillad sparris med rödlöksvinägrett
Sparris är ett gott tillbehör, grillad tillsammans med en vinägrett blir den ännu godare.
Vinägrett med rostad vitlök och citron
Vitlöken får en rundare smak när den rostas och blir extra god ihop med citronen.
Minicalzone med mozzarella och salami
Små calzonepizzor blir nästan som en pirog. Gott som tilltugg eller på picknick
Brunchpizza
Magnifik pizza med många smaker.
Minipizzor med sardeller, oliver och basilika
Små snackspizzor med oliver, basilika och sardeller.
Pizza bianca med karamelliserad lök
Vit pizza med sötsyrlig lök och mascarpone.
Pizza med getost
Getost är fantastisk som smaksättare och passar till många rätter. Här på pizza med oliver! En kombination du bara måste testa.
Het pizza med chorizo och mozzarella
En chorizo- och mozzarellapizza till fredagens middag med dofter och smaker från Italien. Ringla gärna över chiliolja för extra hetta.
Tomatsoppa och pizzabullar
Mild krämig tomatsoppa med matiga pizzabullar.
Pizza Capricciosa
En klassisk pizza med skinka och mozzarellaost. Perfekt som fredagsmiddag eller som tilltugg uppskuren i många bitar.
Minipizzor med sardeller och oliver
Små och söta minipizzor med sardeller och oliver. Perfekta på buffébordet, som tillbehör eller småplock till fördrinken.
Snabblagad familjepizza i stekpanna
Pizza med prosciutto och mozzarella som du enkelt och snabbt lagar direkt i stekpannan med bakpulver.
Pizza med prosciutto, rucola, parmesan och mozzarella
Italiens kanske godaste skinka, ost och sallad på den kanske godaste pizzan?
Pizza Margarita
Klassisk enkel pizza med smakrik tomatsås och krämig buffelmozzarella. Avnjut den som den är addera din favorit toppning.
Tomatsallad med basilika och oliver
Lägg gärna upp tomatskivorna på ett fint fat, lägg på lökringar och oliver och häll över vinägretten.
Grönsallad med parmesan och hallonbalsamico
Gör en sallad på rädisor, gröna blad och rödlök och krydda med en god vinägrett med hallonbalsamico
Toscansk brödsallad
Mättande och god lunchsallad, perfekt när du har lite gammalt bröd över!
Grönsallad med tomat, örter och hallonbalsamico
En god sallad med smak av hallon och örter.
Ljummen bön- och kycklingsallad
Borlottibönor, kyckling, apelsin och rosmarin ger denna ljumma sallad sin karaktär.
Sallad på rucola, matvete och broccoli
Den här salladen med matvete och broccoli är en härlig vardagssallad som passar till det mesta.
Grönkålssallad med femgryn
Insalata di cavolo riccio e cinque cereali. Den populära grönkålen gör sig extra bra tillsammans med gryner i denna mättande sallad.
Potatissallad med oliver, kapris och grillad paprika
En potatissallad passar bra till de flesta tillfällen; allt från buffé till vardagsmiddag. Oliver, kapris och grillad paprika ger smak.
Farrosallad med apelsindressing
Insalata di farro con salsa all'arancia. Apelsindressingen ger denna Farrosallad en härlig citrussmak som passar bra till fetaosten och valnötterna.
Couscous- och kikärtssallad med äppelvinägrett
Äppelbalsamico och apelsin ger en frisk, fruktig smak åt denna sallad med couscous, kikärtor och cashewnötter
Bönsallad med fänkål, persilja och rödlök
Den knapriga fänkålen med sin milda, goda smak ger karaktär åt denna bönsallad.
Fetaostsallad med dill
Grekisk fetaostsallad med en lite ovanlig smaksättning. Dill! En vanlig smakkombination på Kreta där även tzatziki med dill är vanligt.
Rökt Skagenröra med pepparrot
En klassisk skagenröra med italiensk tvist. Uppiffad med pepparrot och majonnäs gjord med rökt rapsolja. En perfekt förrätt till helgmiddagen!
Grillade grönsaker med salsa verde
Grillade grönsaker får fin smak av rökt olivolja. Servera med en smakrik och fräsch salsa verde.
Grillad salsiccia med Italiensk ketchup
Gör din egen italienska ketchup för att ta din grillade salsiccia till oanade höjder!
Bönburgare med tomatsallad och parmesanaioli
Hamburger di fagioli con insalata di pomodori e aioli al parmigiano. Bönburgare med parmesanaioli på rostat surdegsbröd.
Salsa Roja
Het tomatsalsa som är väldigt god till allt grillat!
Tomatsås, grundrecept
Klassisk italiensk tomatsås, används som bas i många recept och till pasta.
Majonnäs
Majonnäs blir alltid bäst när man gör den själv. Gott som tilbehör, går enkelt att smaksätta t.ex. med chili, citron eller lime!
Aioli
Aioli är en suverän vitlökssmakande sås med majonnäsbas som passar till många maträtter. Prova till grillat kött, grillad fisk eller en klick i fiskgrytan.
Bönröra med paprika
Crema di fagioli con peperoni.
Ärt- och sojabönröra
Ärt- och sojabönröra är perfekt tillsammans med grönsaker, på en knäckemacka eller till en grönsallad.
Caesardressing
Caesardressing med sardeller och parmesan. Gott till sallad, grillad kyckling eller fisk.
Chimichurri
Chimichurri är en smakrik sås som passar mycket bra till grillat och kan med fördel även användas som marinad till kött.
Grönkålssallad med femgryn
Insalata di cavolo riccio e cinque cereali. Den populära grönkålen gör sig extra bra tillsammans med gryner i denna mättande sallad.
Farrosallad med apelsindressing
Insalata di farro con salsa all'arancia. Apelsindressingen ger denna Farrosallad en härlig citrussmak som passar bra till fetaosten och valnötterna.
Vinägrett med soltorkade tomater
Den varma smaken av soltorkade tomater ger denna vinägrett sin karaktär.
Vinägrett med chili, soja, ingefära och vitlök
En kryddig vinägrett med chili, ingefära och vitlök. Sojan ger vinägretten dess sälta.
Basilikamarinad
Den örtiga marinaden med basilika är god till lamm, kyckling eller fisk.
Vinägrett med gröna oliver
Att smaksätta en vinägrett med en tapenade av gröna oliver är enkelt och gott!
Senapsvinägrett
Gott i en potatissallad, grönsallad eller till lax eller rostbiff.
Vinägrett med mango, avokado och chili
En fruktig vinägrett med mild avokado, het chili och söt mango.
Vinägrett med rödlök och persilja
Rödlök och persilja är enkla kryddor att alltid ha hemma. De är användbara till mycket - som tillexempel i en vinägrett.
Vinägrett med rostad vitlök och citron
Vitlöken får en rundare smak när den rostas och blir extra god ihop med citronen.
Vinägrett med grön olivcrème
En vinägrett som fyller salladen med den goda smaken av grön oliv
Caesarsallad med krutonger
I caesardressing används sardeller, vitlök och vinäger som ger den dess karaktäristiska smak.
Nyhetsbrev
Prenumerera på Zetas nyhetsbrev och få nya recept, erbjudanden och massor av härlig matinspiration.
Receptinspiration
Klicka på det recept du vill laga!
Spaghetti alle vongole
Spaghetti med musslor, vitlök och chili är en riktig klassiker från det italienska köket.
Värmande pumpagryta med farro
Spezzatino di zucca e farro. Matig och välsmakande pumpa- och grönkålsgryta med fin sötma av butternut squash.
Tagliatelle Mezzanelle med salsiccia
Krämig äggpasta tagliatelle mezzanelle med salsiccia och smak av vit tryffel. Serveras med fördel som en del av den italienska måltiden.
Mezze Maniche med svamp och kronärtskocka
Pasta med finstämda smaker av svamp och marinerade kronärtskockor.
Snabblagad familjepizza i stekpanna
Pizza med prosciutto och mozzarella som du enkelt och snabbt lagar direkt i stekpannan med bakpulver.
Vegetarisk Spaghetti Carbonara
Vegetarisk variant av carbonara med soltorkad tomat och oliver istället för bacon.
Pastagratäng med kyckling och pancetta
Festlig pastagratäng med många smaker som du enkelt serverar till många.
Lax i ugnen med fetaost, oliver och soltorkade tomater
Servera den här ugnsbakade laxen med fetaost, oliver och soltorkade tomater till en gryn- eller bönsallad.
Varma grönsaker med mozzarella
Ugnsgratinerade grönsaker med marinerade kronärtskockor och oliver.
Fetaostfylld lax med dill och citron
Lax med fetaost är en mycket god smakkombination. Här med en extra knorr av dill och citron.
Capresesoppa
Capresesoppa är den varma varianten av den klassiska rätten Insalata Caprese. Mozzarellan smälter i den varma soppan och allt blir magiskt gott.