Energybars med espressokaffe

RÖSTA PÅ RECEPTET (75)

(75)

Vad tycker du?

1tim 15min 7 ingredienser

Energibars med espressokaffe, dadlar, nötter och frön. Perfekt som ett mellanmål eller till kaffet.

Receptet är framtaget i samarbete med Johanna Westman.

Ingredienser

100 g
dadlar
2+2 msk
espressokaffe
100 g
nötter t.ex. mandlar, valnötter och/eller hasselnötter
4 msk
havregryn
2 msk
sesamfrön
25 g
jordnötssmör

Gör så här

Tips!

Om du vill göra dessa munsbitar glutenfria så välj glutenfria havregryn.

Vad tyckte du om receptet?

RÖSTA PÅ RECEPTET (75)

(75)

Vad tyckte du om receptet?

8 kommentarer

Lämna ett svar till Gunilla Avbryt svar

Dorette

Hej,

ett enkelt recept, fina ingredienser.

Undrars om det i beskrivningen glömts bort att degen bör komma in i ugnen också?
Har aldrig gjort bars tidigare, försökte hitta liknande recept som vägledning.
Där föreslogs 25 minuter i en 125-gradig ugn.
Lät rimligt, med tanke på degens konsistens.
Gott blev det – men kanske en feltolkning?

Anna Mellberg

Hej Dorette! Härligt att höra att dina bars blev goda! De här behöver inte bakas i ugn, men det behöver vila i kylskåp i minst en timme. Vi ska förtydliga det i receptet. Tack för att du hör av dig. Hälsningar från Zetas provkök

Gunilla

Går det bra med cashewnötter, det är en av få nötsorter jag kan äta.

Anna Mellberg

Hej Gunilla! Det går jättebra- lycka till!

Ida

Kan man ta något istället för jordnötssmör om man inte tål? Tahini kanske?

Sophie Berlin

Hej Ida,
Om du tål mandelsmör så skulle jag rekommendera det som alternativ. Tahini går också bra men finns en risk att det kan bli lite bittert.
Vänliga hälsningar, Sophie på Zeta

Lena

Hur länge håller dom sig i kylskåpet.

Emma Olsson

Hejsan Lena,
Vi rekommenderar att äta inom en vecka. Alternativt att frysa in.
Hälsningar, vännerna på Zeta

Italiensk vecka

Måndag Måndag
Måndag
Pastamore med små kycklingköttbullar och pesto
Pastamore med små kycklingköttbullar och pesto
Tisdag Tisdag
Tisdag
Ribollita – Toskansk brödsoppa
Ribollita – Toskansk brödsoppa
Onsdag Onsdag
Onsdag
Fetaostfylld lax med dill och citron
Fetaostfylld lax med dill och citron
Torsdag Torsdag
Torsdag
Pinsa med tomatsås, mozzarella och prosciutto
Pinsa med tomatsås, mozzarella och prosciutto
Fredag Fredag
Fredag
Kycklingklubbor i ugn med vitlök, citron och örter
Kycklingklubbor i ugn med vitlök, citron och...
Lördag Lördag
Lördag
Risotto på svamp och spenat
Risotto på svamp och spenat
Söndag Söndag
Söndag
Ossobuco
Ossobuco

Produkter i receptet