Energybars med espressokaffe

Energibars med espressokaffe, dadlar, nötter och frön. Perfekt som ett mellanmål eller till kaffet.

Tillredning

När du ändrar antalet portioner kan tillagningstiden behöva justeras.

  • 100 g dadlar
  • 2+2 msk espressokaffe
  • 100 g nötter t.ex. mandlar, valnötter och/eller hasselnötter
  • 4 msk havregryn
  • 2 msk sesamfrön
  • 25 g jordnötssmör
  • 2 1/2 msk Zeta Extra jungfruolivolja Classico

    Zeta Extra jungfruolivolja Classico

    Läs mer
Öppna inköpslista
Klar
Tillvägagångssätt

Kärna ur dadlarna och blötlägg dem i 2 matskedar kaffe.

Mixa nötterna eller hacka dem fint. Blanda ner havregryn och sesamfrön

Häll av kaffet från dadlarna och mixa dem tillsammans med jordnötssmör, olivolja och 2 nya matskedar kaffe.

Blanda ner nötterna, gryn och frön, rör ihop till en jämn deg.

Platta ut på ett bakplåtspapper eller i en bakform.

Täck och ställ in kallt i cirka en timme innan du skär kakan i lagom stora bitar.

Stäng

Inköpslista

Stäng
  • Tips #1 Om du vill göra dessa munsbitar glutenfria så välj glutenfria havregryn.
  • Tips #2

Fler goda recept för:

Bli inspirerad av Zeta

På Zeta.nu använder vi cookies för att din upplevelse av webbplatsen ska bli så god som möjligt. Läs mer här.