Energybars med espressokaffe

Energibars med espressokaffe, dadlar, nötter och frön. Perfekt som ett mellanmål eller till kaffet.

Tillredning

När du ändrar antalet portioner kan tillagningstiden behöva justeras.

  • 100 g dadlar
  • 2+2 msk espressokaffe
  • 100 g nötter t.ex. mandlar, valnötter och/eller hasselnötter
  • 4 msk havregryn
  • 2 msk sesamfrön
  • 25 g jordnötssmör
  • 2 1/2 msk Zeta Extra jungfruolivolja Classico

    Zeta Extra jungfruolivolja Classico

    Läs mer
Öppna inköpslista
Klar
Tillvägagångssätt

Kärna ur dadlarna och blötlägg dem i 2 matskedar kaffe.

Mixa nötterna eller hacka dem fint. Blanda ner havregryn och sesamfrön

Häll av kaffet från dadlarna och mixa dem tillsammans med jordnötssmör, olivolja och 2 nya matskedar kaEnergibars med espressokaffe, dadlar, nötter, jordnötssmör och frön. Perfekt som mellanmål eller något extra till kaffet.ffe.

Blanda ner nötterna, gryn och frön, rör ihop till en jämn deg.

Platta ut på ett bakplåtspapper eller i en bakform.

Täck och ställ in kallt i cirka en timme innan du skär kakan i lagom stora bitar.

Stäng

Inköpslista

Stäng
  • Tips #1 Om du vill göra dessa munsbitar glutenfria så välj glutenfria havregryn.
  • Tips #2

Fler goda recept för:

Bli inspirerad av Zeta

På Zeta.nu använder vi cookies för att din upplevelse av webbplatsen ska bli så god som möjligt. Läs mer här.