Kladdkaka med svarta bönor

RÖSTA PÅ RECEPTET (237)

(237)
40min

Härligt kladdig chokladkaka bakad med honung, svarta bönor och paranötter.

Ingredienser

bitar
6 - 8
När du ändrar antalet portioner kan tillagningstiden behöva justeras.
1 burk
Svarta bönor avrunna och sköljda
1 dl
havregryn
2 msk
kakao
1 tsk
bakpulver
1/2 dl
honung
4 msk
havregrädde
1 dl
paranötter hackade
Garnering
100 g
mörk choklad
1 dl
mandel hackad

Gör så här

Tips!

Visste du att bönor är rika på kostfiber!

Kommentera

Ewelina

Hej! Ska de 3msk olivolja vara i själva smeten eller bara att smörja formen med? Mvh Ewelina

Emma Olsson

Hej Ewelina,
Olivoljan är till för att ha i smeten. Jag har nu ändrat receptet så att det blir mer tydligt. Även lagt till olivolja i ingredienslistan för smörjning av springformen.
Hälsningar, Emma från Zeta

Bli inspirerad av Zeta

Med anledning av Livsmedelsverkets test av olivoljor

Läs mer

Nyhet!

Zeta Hirs-mix Ekologisk är en blandning av hirs, bovete, amarant, durra, ärtor, quinoa och frön.

HIrs-mix

Italienska pastarätter

På Zeta.nu använder vi cookies för att din upplevelse av webbplatsen ska bli så god som möjligt. Läs mer här.