Bönbars med banan och tranbär
Vad tycker du?
Tack för din röst!
Bönbars med banan, tranbär, kokos och choklad. Passar perfekt efter träning eller som mellanmål.
Receptet är framtaget i samarbete med Svenska Juniorkocklandslaget.
Ingredienser
1
banan
2 msk
honung
1 tsk
kakao
1/2 dl
kokosflingor
1/2 dl
fiberrika havregryn
1/2 dl
grovhackade solrosfrön
1/2 dl
grovhackad mandel
1 dl
skalade, grovhackade pistagenötter
1 dl
tranbär
1/2 tsk
malen kanel
1 krm
salt
Topping
100 g
mörk choklad 70%
1/2 tsk
flingsalt
Vad tyckte du om receptet?
RÖSTA PÅ RECEPTET (160)
(160)Vad tyckte du om receptet?
4 kommentarer
anna
Hej! Kan man hoppa över bönorna?
Anna Mellberg
Hej Anna! Nej, det är de som bygger receptet. Jag råder dig att leta efter ett annat recept på bars som inte innehåller bönor. Lycka till önskar Anna på Zeta
L
Kan dessa frysas in?
Anna Mellberg
Det har vi inte testat, men vi tror det skulle fungera. Återkom gärna och berätta om resultatet om du fryser in. Hälsningar vännerna på Zeta